白癜风究竟怎么食补
白癜风是一种常见的皮肤病，患者的皮肤会出现白色斑块，给患者带来身心的不适和烦恼。白癜风治疗的方法有很多种，其中饮食治疗也是一种有效而简单的方法。那么，白癜风究竟怎么食补呢？
1.增加维生素C的摄入长春博润白癜风医院指出，
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体消除自由基，增强身体免疫力，促进黑色素的生成。丰富的维生素C可以从新鲜水果（如柠檬、橙子、西瓜等）、新鲜蔬菜（如辣椒、西红柿、菜花等）以及草莓等食物中获取。
2.补充维生素D
白癜风患者常常缺乏维生素D，因为维生素D可以帮助我们吸收钙质，维持骨骼健康。而当我们皮肤暴露在阳光下时，可以自然合成维生素D。因此，白癜风患者可以选择适当的阳光浴，在医生指导下口服维生素D。
3.多吃富含铜的食物
铜对于黑色素颗粒的生成有着非常重要的作用，而黑色素是能够让我们的皮肤呈现出颜色的色素。富含铜的食物包括红肉、贝壳和虾类等。注意，白癜风患者尽量避免食用海鲜，因为海鲜中富含汞，会对人体健康造成影响。
4.多喝水，保持身体水分足够
白癜风患者常常有皮肤耐受性增强和毛孔缩小等问题，造成皮肤失水过多，所以需要及时补充水分。建议每天饮水量不少于2升，或者每隔两个小时喝一次水，并尽量多摄取富含水分的食物，例如蔬菜等。
5.避免刺激性食物
白癜风患者要避免吃过于刺激的食物，如烧烤食品、辣椒、酒类等，尽可能地选择清淡易于消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、牛奶、蛋白质等。
6.适当增加富含锌的食物
锌对于色素的合成和黑色素颗粒的活性都有着重要的作用，在日常饮食中应适量摄取。富含锌的食物有：核桃、南瓜子、糙米、燕麦、大豆、蘑菇等。
总之，饮食治疗是一种简单而有效的补充治疗方法，但是不应忽视其他有效的治疗方法，如光疗、外用制剂、中药汤剂等。患者在饮食调理时，应遵医嘱进行，并结合其他治疗方法，早日康复。
